Im Herzen der Stadt befindet sich der Meditationsraum des „Zen-Instituts Münster e. V.“. Hier treffen sich Menschen, um gemeinsam Zazen, die Übung der stillen Achtsamkeit, zu praktizieren. In aufrechter Sitzhaltung geht es darum, ganz wach im gegenwärtigen Moment zu verweilen, ohne Anhaftung an Gedanken oder Gefühle. Dabei kann es hilfreich sein, dem Fluss des Atems zu folgen und in einer Haltung von Offenheit und ohne Wertung wahrzunehmen, was sich in uns oder um uns herum zeigt.

Einerseits steht diese Übungspraxis in der Tradition des Zen-Buddhismus, sodass wir in der Gruppe auch Rituale und Rezitationen aus der Tradition übernommen haben, anderseits bedarf es für die Übung der Achtsamkeit keines theoretischen oder weltanschaulichen Überbaus, sodass sie jedem offensteht, der sich darauf einlassen möchte.

Entsprechend sind in der Gruppe alle Menschen willkommen, die sich auf die Übungspraxis einlassen oder sie kennen lernen möchten.

Neben dieser stillen Übung, die jede und jeder für sich praktiziert, ist es uns auch wichtig, dass wir uns als Gruppe gegenseitig auf unserem Weg unterstützen. Dazu ist nicht nur das gemeinsame „Sitzen“ förderlich, sondern auch ein ungezwungener Austausch im Anschluss daran.


Übungszeiten

Dienstags 20:00-21:15 Uhr

Donnerstags 09:30-10:30 Uhr 

Freitags 17:00-19:00 Uhr

Sonntags 11:00-12:15 Uhr


Michael Schulmann bietet zwei- bis dreimal im Jahr einen ausführlichen Einführungskurs in die Übung des Zazen (Zen-Meditation) an. Der nächste Kurs beginnt am Montag, 17.01.2022, und findet an vier aufeinanderfolgenden Montagen von 19:00-21:00 Uhr statt. Weitere Infos und Anmeldung bei Michael (Kontaktdaten s. u.).

Wer zum Kennenlernen lediglich eine kurze Einweisung in die Übung wünscht, möge sich bitte auch bei Michael melden. In der Regel wird dann zeitnah ein Treffen dienstags um 19:00 Uhr vereinbart. Im Anschluss daran kann man ab 20:00 Uhr an der regulären Meditation teilnehmen.

Zur Meditation bitte bequeme Kleidung tragen (eher gedeckte Farben, aber keine Sportkleidung). Sitzbänkchen oder Sitzkissen sind in verschiedenen Größen ausreichend vorhanden. Wer ein eigenes Kissen oder Bänkchen besitzt, kann dieses mitbringen.


Achtung: Im Moment ist es Corona-bedingt noch notwendig, sich für die Teilnahme am Zazen anzumelden! Für den Donnerstag-Termin bitte Anmeldung per Mail an zazen-donnerstag@zen-muenster.de, für alle übrigens Zazen-Zeiten bitte Anmeldung bei Michael (m.schulmann@t-online.de oder 0251-5209206).

Derzeit gilt die 2G-Regel in Verbindung mit den vorgeschriebenen Hygienemaßnahmen (Desinfektion der Hände, Maske tragen, Abstand bei der Meditation, regelmäßiges Stoßlüften etc.). Die Maßnahmen werden je nach Situation aktualisiert.


Übungsort

Unser ZEN-Dojo befindet sich in der Aegidiistraße 61/ 62 (Hinterhaus)